A magas koleszterin szint a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora, amely évekig, akár évtizedekig is tünetmentesen fennállhat. Éppen ezért nagyon fontos, hogy tudatosan figyeljünk rá – különösen akkor, ha a családban már előfordult szívbetegség, stroke vagy magas vérnyomás.

Mi az a koleszterin?

A koleszterin egy zsírszerű anyag, amely fontos szerepet játszik a sejtfalak felépítésében, bizonyos hormonok és az epesavak előállításában. A szervezet képes saját maga is előállítani, de a táplálkozásunkkal is bevihetjük.

Két fő típusa:

• LDL-koleszterin: a „rossz” koleszterin – ez rakódik le az érfalakra.

• HDL-koleszterin: a „jó” koleszterin – ez segít eltávolítani a felesleget a vérből.

Mikor számít a koleszterin magasnak?

A koleszterin szint laborvizsgálattal ellenőrizhető. Az általánosan elfogadott értékek, melyeket NORMÁL értékeknek is nevezünk. 

• Összkoleszterin: < 5,2 mmol/l

• LDL-koleszterin: < 3,0 mmol/l

• HDL-koleszterin: > 1,0 mmol/l (férfiaknál), > 1,2 mmol/l (nőknél)

• Triglicerid: < 1,7 mmol/l

Ha az LDL-koleszterin túl magas, az évek alatt érelmeszesedéshez, szívbetegséghez, infarktushoz vagy stroke-hoz vezethet. Emellett az Össz koleszterin érték az amelyet figyelembe érdemes venni. 

A magas koleszterin tünetei – van ilyen?

A legtöbben meglepődnek, amikor megtudják: a magas koleszterin tünetei szinte egyáltalán nem észlelhetők a mindennapokban. Ez az állapot sokáig „csendben” rombolja az ereket.

Ritkábban előforduló, nem specifikus jelek lehetnek:

• fáradékonyság,

• mellkasi nyomás,

• lábfájdalom járáskor (perifériás érbetegség esetén),

• bőrelváltozások (pl. sárgás zsírcsomók a szemhéjon – xanthelasma),

• erekciós zavar.

Azonban ezek csak késői jelek, amikor a szövődmények már kialakultak. A megelőzés kulcsa a rendszeres laborvizsgálat!

Mit tehetünk, ha a koleszterin magas?

A jó hír: az életmód megváltoztatásával és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel a koleszterin szint csökkenthető.

Életmódbeli javaslatok:

• Zsírszegény étrend, sok zöldség és teljes kiőrlésű gabona.

• Több hal, kevesebb vörös hús.

• Rendszeres mozgás – hetente legalább 150 perc mérsékelt aktivitás.

• Testsúlycsökkentés, ha szükséges.

• Dohányzás abbahagyása.

• MEDITERRÁN ÉTREND!

Gyógyszeres kezelés:

Ha az életmódváltás nem elég, az orvos statinokat vagy más koleszterinszint-csökkentő készítményeket javasolhat.

Összefoglalás

A magas koleszterin komoly, de jól kezelhető állapot – ha időben felismerjük. Mivel a magas koleszterin tünetei nem látványosak, sokan csak akkor szembesülnek a problémával, amikor már komolyabb szövődmények jelentkeznek.

💡 A megoldás kulcsa a rendszeres szűrés és a tudatos életmód.

Szeretné tudni, milyen a koleszterinszintje?

📅 Jelentkezzen be rendelőnkbe egy egyszerű laborvizsgálatra, és szükség esetén szakértő orvosaink segítenek az értékek értelmezésében, életmódtanácsokkal és kezelési lehetőségekkel.