A szapora szívverés sokak számára ijesztő tünet lehet, különösen, ha hirtelen  jelentkezik. Az egészséges szívverés percenként 60-100 ütés között mozog, de bizonyos esetekben ez az érték jelentősen megnövekedhet. A gyors szívverés lehet ártalmatlan, de akár komoly szív- és érrendszeri problémák jele is.

Mi számít szapora szívverésnek?

A szapora szívverés, más néven tachycardia, azt jelenti, hogy a szív percenként több mint 100-at üt nyugalmi állapotban. Ez több tényezőtől függhet, például fizikai aktivitástól, érzelmi állapottól, vagy egyéb egészségügyi problémáktól.

Mi okozhat hirtelen szapora szívverést?

Számos tényező válthat ki gyors szívverést, köztük:

• Stressz és szorongás – A fokozott adrenalin szint gyorsítja a szívverést.
• Fizikai megterhelés – Sport vagy megerőltető fizikai tevékenység során természetes módon emelkedik a pulzus.
• Koffein és egyéb stimulánsok – Kávé, energiaitalok vagy bizonyos gyógyszerek szintén növelhetik az összehúzódás számot.
• Láz vagy fertőzés – A szervezet hőmérsékletének emelkedése fokozott szívveréssel járhat.
• Vérszegénység (anémia) – A vér oxigénszállító kapacitásának csökkenése miatt a szív gyorsabban dolgozik.
• Pajzsmirigy-túlműködés (hipertireózis) – A pajzsmirigy által termelt hormonok hatással vannak a szívritmusra.
• Szívritmuszavarok (aritmiák) – Kóros elektromos impulzusok gyorsíthatják a szívverést.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Bár a szapora szívverés sok esetben ártalmatlan, az alábbi tünetek esetén mindenképp ajánlott kivizsgálás:

✔ Hirtelen fellépő, szokatlanul gyors szívverés nyugalomban

✔ Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés

✔ Szédülés, ájulásérzés

✔ Légszomj vagy nehézlégzés

✔ Tartósan fennálló vagy visszatérő panaszok

Hogyan lehet csökkenteni a szapora szívverést?

Ha a gyors szívverés nem betegség következménye, az alábbi módszerek segíthetnek:

• Nyugalom megőrzése – Ha stressz váltja ki, próbáljon meg mélyeket lélegezni és relaxálni.
• Koffein- és alkoholfogyasztás csökkentése – Ezek stimulálhatják a szív működését.
• Rendszeres testmozgás – A mérsékelt mozgás segíthet szabályozni a szívritmust.
• Megfelelő hidratáció – A kiszáradás is okozhat gyors szívverést.
• Egészséges táplálkozás – A megfelelő ásványi anyag- és elektrolitbevitel segíti a szív normál működését.

Összegzés

A szapora szívverés gyakori jelenség, de ha hirtelen szapora szívverés jelentkezik, vagy egyéb tünetek is társulnak hozzá, érdemes orvosi kivizsgálást kérni. A gyors szívverés hátterében álló okok felderítése segíthet a megfelelő kezelés megtalálásában, és hozzájárulhat a szív egészségének megőrzéséhez. Bármilyen kérdés esetén a Coordimed Kardiológia szivesen áll rendelkezésre.