Orbán Ágota
Pszichológus · egészségpszichológiai szemléletAmikor a stressz, a szorongás vagy egy nehéz élethelyzet túlságosan nagy terhet jelent, nem kell mindenre egyedül megoldást találnia.
Orbán Ágota személyközpontú pszichológiai támogatást nyújt a mindennapi lelki nehézségek, önértékelési problémák, élethelyzeti elakadások és betegségekhez kapcsolódó érzelmi megterhelések esetén.
A közös munka célja a saját erőforrások felismerése, a megküzdési lehetőségek bővítése és a mindennapokban is alkalmazható eszközök kialakítása.
Nem kell megvárnia, amíg a nehézségek teljesen eluralkodnak
A pszichológiai konzultáció akkor is hasznos lehet, ha nem tudja pontosan megfogalmazni, mi okozza a rossz közérzetét, de szeretné jobban megérteni saját reakcióit és lehetőségeit.
Stressz és szorongás
Tartós feszültség, túlzott aggodalom, nehezen leállítható gondolatok, a stresszhez társuló testi tünetek.
Önértékelés és önbizalom
Bizonytalanság, megfelelési kényszer, negatív énkép, nehézség a saját igények felismerésében és képviseletében.
Élethelyzeti elakadások
Elveszettség érzése, motivációhiány, döntési nehézségek, változásokhoz való alkalmazkodás.
Kapcsolati nehézségek
Konfliktusok, kommunikációs problémák, nehezen meghúzható határok és visszatérő kapcsolati mintázatok.
Betegségek lelki terhei
Új diagnózissal, krónikus panaszokkal, vizsgálatokkal vagy kezelésekkel járó bizonytalanság és szorongás.
Életmódváltás és egészségfejlesztés
Új szokások kialakítása, a változtatás nehézségei, motiváció és a tartós egészségtudatos működés támogatása.
A pszichológiai konzultáció nem arról szól, hogy valaki kész válaszokat ad. Hanem arról, hogy közösen érthetőbbé váljon, mi történik Önnel, és milyen lehetőségei vannak a változásra.
A személyközpontú munka alapelveMegértés, belső erőforrások és használható eszközök
Orbán Ágota munkájának alapja a személyközpontú megközelítés. A figyelem a páciens személyes tapasztalataira, érzéseire és egyéni megküzdési lehetőségeire irányul.
A konzultációk során kognitív viselkedésterápiás elemeket, relaxációs és légzéstechnikákat, valamint alkotásra és élményekre épülő gyakorlatokat is alkalmazhat.
Amikor egy betegség nemcsak a testet érinti
Egy új diagnózis, egy hosszan tartó kivizsgálás vagy egy krónikus betegség komoly lelki megterhelést is jelenthet. A bizonytalanság, a félelem és a megváltozott élethelyzet sokszor önmagában is nehezen kezelhető.
Az egészségpszichológiai konzultáció abban nyújthat támogatást, hogy a páciens jobban megértse saját érzéseit, feldolgozza a megváltozott helyzetet, és megtalálja a számára működő megküzdési lehetőségeket.
A pszichológiai támogatás az orvosi kivizsgálás és kezelés mellett, azokkal együttműködésben is fontos szerepet kaphat.
Egészségpszichológiai konzultáció →Milyen helyzetekben segíthet?
Mire számíthat az első találkozáskor?
Az első konzultáció célja nem az, hogy minden problémára azonnal megoldás szülessen, hanem hogy kialakuljon a közös munka alapja.
Ismerkedés és meghallgatás
Lehetőség nyílik a jelenlegi nehézségek, érzések, élethelyzet és fontos előzmények átbeszélésére.
Közös célok kialakítása
A beszélgetés során körvonalazódik, milyen változást szeretne elérni, és mely területekkel érdemes elsőként foglalkozni.
Személyre szabott támogatás
A további alkalmakon a megértés, az önismeret és a használható megküzdési eszközök kialakítása kerülhet előtérbe.
Pszichológiai és egészségpszichológiai képzettség
Orbán Ágota pszichológiai tanulmányait a Babeș–Bolyai Tudományegyetemen kezdte, ahol viselkedéselemző képzettséget szerzett.
Ezt követően az Eötvös Loránd Tudományegyetemen klinikai és egészségpszichológiai szakirányon szerzett okleveles pszichológus végzettséget.
Egészségfejlesztő szakpszichológusi képzettsége mellett művészetterápiás, élménypedagógiai, stresszkezelő és egészségfejlesztő továbbképzéseken is bővítette ismereteit.
Testi és lelki egészség egy helyen
A Coordimedben a pszichológiai támogatás szükség esetén az orvosi ellátással is összehangolható.
Fontos: A pszichológiai konzultáció nem helyettesíti a sürgősségi pszichiátriai vagy orvosi ellátást. Közvetlen veszély, önsértési vagy öngyilkossági késztetés, illetve súlyos, gyors állapotromlás esetén azonnal kérjen segítséget a 112-es segélyhívón.
A változás kezdődhet egy beszélgetéssel
Ha a stressz, a bizonytalanság, egy nehéz élethelyzet vagy egy betegség lelki terhei megnehezítik a mindennapjait, kérjen személyre szabott pszichológiai támogatást.
Időpontfoglalás Orbán Ágotához → Coordimed Magánrendelő · 1021 Budapest, Völgy utca 5/a · +36 30 456 3934Vélemények
Coordimed blog posztok
Szívinfarktus a családban – Mit jelent ez Önre nézve?
Szívinfarktus a családban? Tudja meg, mit jelent a genetikai hajlam, mikor indokolt a kardiológiai kivizsgálás, és hogyan csökkenthető a kockázat tudatos megelőzéssel.
Mi az a szívinfarktus?
A szívinfarktus nem egyik pillanatról a másikra alakul ki. Ismerje meg a tüneteket, a női infarktus jeleit és a megelőzés lehetőségeit kardiológiai szakmai útmutató alapján.
A lányának az esti mesékben én vagyok a hős. -Interjú Dr. Kis László Kardiológussal
Interjú Dr. Kis László kardiológussal a megelőzésről, infarktusról és a szív egészségéről. Mikor érdemes kardiológushoz fordulni? Foglaljon időpontot online a Coordimed rendelőben.
Mit bír a szívünk valójában?
Mit bír a szívünk edzés közben? Túledzés, újrakezdés és kardiológiai alapstátusz panaszmentesen – mikor érdemes kivizsgálást kérni?
Szteroid használat és a szív
Időjárás-váltáskor gyakoribb a szívdobogás, szédülés, terhelhetőség-csökkenés. Kardiológiai vizsgálat: megnyugtató válasz vagy okfeltárás.
Időjárás változás és a szív
Időjárás-váltáskor gyakoribb a szívdobogás, szédülés, terhelhetőség-csökkenés. Kardiológiai vizsgálat: megnyugtató válasz vagy okfeltárás.
