Egészség Pszichológia
Egészségpszichológiai konzultáció – amikor a diagnózis nem csak a testről szól
Amikor egy betegség, vizsgálat vagy diagnózis belép az életünkbe, nemcsak a testünk változik meg. A lelkünk is kérdez, fél, tiltakozik, keres kapaszkodót. Egészségpszichológusunk abban segít, hogy mindez érthetőbb, kimondhatóbb és elviselhetőbb legyen.
A Coordimedben az egészségpszichológiai támogatás mögött valós orvosi háttér áll: szakorvosainkkal együtt átlátjuk a vizsgálatokat, kezeléseket, és pontosan tudjuk, hol tudunk segíteni – testben és lélekben egyaránt.
Mikor érdemes egészségpszichológushoz fordulni?
Egészségpszichológiai támogatásra akkor is szükség lehet, amikor „még nincs nagy baj” – de már túl sok a bizonytalanság, félelem és egyedüllét érzése. Az alábbi helyzetekben különösen hasznos lehet a közös munka:
- Friss diagnózist kapott, és nem tudja, hogyan illessze be az életébe.
- Hosszabb kivizsgálás zajlik, és kimeríti a várakozás, a bizonytalanság.
- Krónikus tünetekkel él (pl. fájdalom, puffadás, szívdobogás, fáradtság), és fél attól, mit jelezhetnek.
- Egészségügyi kezelést kezd (pl. gyógyszeres terápia, műtét, onkológiai kezelés), és nehéz ezzel lelkileg is lépést tartani.
- A családban valaki beteg, és úgy érzi, „erősnek kellene lennie”, miközben belül összetörik.
- Nem tudja, hogyan támogassa jól a beteg hozzátartozót – fél, hogy rosszat mond vagy tesz.
- Úgy érzi, nincs kivel őszintén megbeszélni, mit él át a vizsgálatok, kontrollok, leletek között.
- „Csak beszélne egy biztonságos térben” arról, ami történik – ítélkezés és jó tanács-zápor nélkül.
„Miért pont én? Miért pont most?” – ismerős mondatok
Sok páciensünk úgy érkezik, hogy már túl sok benne a kimondatlan kérdés. Lehet, hogy Ön is magára ismer az alábbi mondatokban:
„Megkaptam a diagnózist, de nem tudom, hova tegyem magamban. Néha úgy érzem, mintha nem is rólam szólna, máskor meg rám szakad az egész.”
„A családban van egy súlyos betegség, és nem tudom, mi az én helyem ebben. Nem akarok összeomlani, de azt sem tudom, hogyan legyek jól mellette.”
„Úgy érzem, csak beszélnék valakivel, de nincs partja ennek az egésznek. A barátaim nem értik, a családot nem akarom terhelni, az orvosnak pedig nincs ideje erre.”
„Folyton azon jár az agyam, hogy mi lesz, ha rosszabbodik az állapotom. Nem akarok állandóan félni, de nem tudom, hogyan tudnék megnyugodni.”
Ha Ön is így érez, fontos tudnia: nem kell egyedül végigvinnie ezt az időszakot. Azért vagyunk, hogy legyen egy hely, ahol kimondhatja, amit máshol nem tud – és ahol valaki érti azt is, ami az orvosi papírokon túl van.
Ha a családban valaki beteg,
TE is számítasz
Gyakran azt érezzük: „most nem én lehetek a fontos, nekem kell erősnek maradni”. Közben belül ugyanúgy félünk, kimerülünk, néha dühösek vagyunk – és sokszor azt sem tudjuk, hogyan lehet jól jelen lenni a beteg mellett.
Fontos tudni: nem önzőség, ha neked is segítségre van szükséged. Jogos, hogy félsz, hogy elfáradsz, hogy néha azt érzed, nem bírod tovább. Nem kell csendben, egyedül harcolnod végig ezt az időszakot.
Az egészségpszichológiai konzultáció rólad is szólhat akkor is, ha „hivatalosan” nem te vagy a beteg. Itt kimondhatod azt, amit a családban vagy a beteg mellett nem mersz, és keresünk olyan kapaszkodókat, amelyek neked is adnak levegőt.
Mit jelent az egészségpszichológiai konzultáció?
A konzultáció során nem „csak” beszélgetünk – de az is rendben van, ha Ön éppen csak beszélni szeretne. Egy biztonságos térben segítünk kimondani, megérteni és elrendezni mindazt, ami a betegség vagy kivizsgálás körül történik.
1. Rálátás a helyzetre
Átbeszéljük, mi történt eddig: vizsgálatok, diagnózis, tünetek, családi történések, félelmek. Segítünk szétválasztani a tényeket, a feltételezéseket és a legrosszabb forgatókönyveket.
2. Érzelmek, reakciók megértése
Megnézzük, hogyan hat a betegség vagy diagnózis az Ön mindennapjaira, kapcsolataira, munkájára, és mit üzennek az érzései. Itt nincs „túlzás” vagy „gyengeség” – minden reakció érthető.
3. Megküzdési eszközök, kapaszkodók
Közösen keresünk olyan gondolati, viselkedéses és mindennapi kapaszkodókat, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást, rendezni a napokat, jobban aludni, és megtalálni azokat a dolgokat, amelyek erőt adnak ebben az időszakban.
A konzultációk tempóját mindig az Ön állapota és igényei határozzák meg. Van, akinek néhány alkalom is sokat segít, másokkal hosszabb távon dolgozunk együtt.
Egészségpszichológia orvosi háttérrel – miért előny ez Önnek?
A Coordimedben az egészségpszichológus nem egyedül dolgozik: szoros együttműködésben van kardiológusainkkal, gasztroenterológusainkkal, nefrológus, onkológus és belgyógyász kollégáinkkal. Így egy-egy tünet vagy diagnózis mögött nemcsak a lelki, hanem a testi folyamatok is érthetővé válnak.
Nem marad egyedül a kérdéseivel
Ha valami az orvosi leletben vagy vizsgálati tervben nem világos, segítünk lefordítani, illetve szükség esetén szakorvosi konzultációt javaslunk. Önnek nem kell külön összeillesztenie a képet.
Lelki támogatás és szakmai biztonság együtt
Tudjuk, hogy milyen vizsgálatok, kezelések, mellékhatások várhatók – ezért a beszélgetések során valós, orvosilag megalapozott keretben tudjuk támogatni Önt.
Egy helyen kap segítséget
Nem kell külön rendelők között ingáznia: ugyanabban a budai magánrendelőben elérhetőek a szakorvosi vizsgálatok, a diagnosztika és az egészségpszichológiai támogatás is.
Röviden: itt tényleg nem marad egyedül. Sem a leletekkel, sem a kérdésekkel, sem azzal, amit közben belül megél.
Szakemberünk
Az egészségpszichológiai konzultációkat Orbán Ágota pszichológus, egészségfejlesztő szakpszichológus tartja.
Munkájában pszichológiai eszközöket, megküzdést erősítő technikákat, relaxációs módszereket és gyakorlatias hétköznapi kapaszkodókat használ. Fontos számára, hogy a beszélgetések során valódi, megélhető könnyebbséget adjon – nemcsak elméleti magyarázatot.
Ha szeretne bővebben olvasni szakmai hátteréről, itt találja részletes bemutatkozását:
Orbán Ágota bemutatkozásaNem kell egyedül végigcsinálnia
Ha egy diagnózis, tünet vagy családi betegség miatt összesűrűsödtek Önben a kérdések, vagy egyszerűen csak beszélne valakivel, aki érti, mi történik: itt vagyunk. Orvosi háttérrel, empatikus egészségpszichológiai támogatással segítünk, hogy újra legyen kapaszkodó a mindennapokban.
Időpontfoglalás egészségpszichológushoz