Sokan keresnek alacsony vérnyomás ellen házilag alkalmazható módszereket. Ezek valóban enyhíthetik a tüneteket, de fontos tudni: a tartós panaszok mögött komolyabb ok is állhat, amit csak szakorvos tud kizárni.

Otthoni tippek:

• Folyadékbevitel növelése: minimum 2,5–3 liter naponta

• Sóbevitel enyhe növelése (orvosi egyeztetéssel)

• Mozgás: séta, jóga, keringésjavító gyakorlatok

• Zuhanyzás váltott hőmérséklettel: érfalak edzése

• Támogatott felkelés reggel – előbb ülés, majd lassú felállás

☕ Alacsony vérnyomás ellen kávé – megoldás vagy illúzió?

A kávé rövid távon valóban emelheti a vérnyomást, de:

• hatása egyénenként eltér

• hosszú távon hozzászokás alakulhat ki

• túlzott fogyasztása szívdobogást, gyomorpanaszokat is okozhat

Kávét tehát lehet inni, de nem szabad kizárólagos megoldásként tekinteni rá. A rendszeres panaszokat inkább érdemes szakorvosnál kivizsgáltatni.

🫀 Mikor érdemes kardiológushoz fordulni?

Ha az alábbi panaszokat rendszeresen tapasztalja, ne elégedjen meg házi megoldásokkal:

• gyakori szédülés, fáradékonyság

• szapora pulzus vagy mellkasi nyomás

• bizonytalan egyensúlyérzés

• hirtelen ájulás vagy ájulásközeli állapot

A Coordimed Kardiológián komplex kivizsgálás történik:

• 24 órás vérnyomásmérés

• szívultrahang

• EKG és ritmusfigyelés

• laborvizsgálat (vércukor, elektrolitok, pajzsmirigyfunkció)

Empatikus kardiológusaink időt szánnak minden kérdésére, és segítenek megtalálni a tartós, biztonságos megoldást.

📍 Coordimed Kardiológia – Budapest, II. kerület