Hogyan mérjük a vérnyomást?

A vérnyomásméréshez szükséges egy FELKAROS vérnyomás mérőt beszerezni. Akármilyen modernnek kicsinek és szupernek tűnnek az egyéb eszközök sajnos nem fognak konzekvens és jó eredményeket adni. Gyakori hiba emellett, hogy nincsen az elem cserélve vagy ellenőrizve. A vérnyomás értékekről érdemes naplót vezetni. 

A vérnyomásmérés egyszerű és gyors eljárás, amit otthon is elvégezhetsz egy vérnyomásmérő készülékkel. Azonban a pontos eredmények érdekében érdemes néhány alapvető szabályt betartani:

1. Nyugalmi állapot: Ülj le és pihenj 5-10 percet a mérés előtt.
2. Megfelelő testtartás: Ülj egyenes háttal, a lábaid legyenek a földön, és helyezd a karodat egy asztalra úgy, hogy a mandzsetta a szív magasságában legyen.
3. Mandzsetta elhelyezése: Helyezd a mandzsettát a felkarodra, közvetlenül a könyököd fölé, és ügyelj arra, hogy szorosan, de ne túl szorosra legyen rögzítve.
4. Mérés közbeni mozdulatlanság: A mérés alatt maradj mozdulatlan és csendben.

Magas vérnyomás

A magasvérnyomás, más néven hipertónia, az egyik leggyakoribb krónikus egészségügyi probléma világszerte, amely súlyos szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik megfelelően. Az állapot felismerése és kezelése kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében. 

A magas vérnyomás okai

A magasvérnyomás okai sokrétűek lehetnek. Két fő típusa létezik: az elsődleges (vagy esszenciális) és a másodlagos magasvérnyomás. Az elsődleges magasvérnyomás esetében a pontos ok nem ismert, de több tényező, például a genetikai hajlam, a helytelen táplálkozás, a stressz, az elhízás és a mozgásszegény életmód mind hozzájárulhat a kialakulásához. A másodlagos magasvérnyomás hátterében valamilyen más egészségügyi probléma áll, mint például vesebetegség, hormonális zavarok, vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatása. Ennek okán amikor valakinél magasvérnyomást diagnosztizálnak fontos, hogy a másodlagos problémákat kizárjuk. Ennek módja a vérvétel, hasi ultrahang és nyaki (carotis) ultrahang vizsgálatok. Minden újonnan felfedezett magasvérnyomásnál ezek az alap lépések. 

Tünetek

A magasvérnyomás sokszor tünetmentesen alakul ki, ezért nevezik gyakran „néma gyilkosnak”. Azonban előfordulhatnak enyhe tünetek is, mint például fejfájás, szédülés, látászavarok vagy mellkasi fájdalom. A magasvérnyomás tünetei gyakran csak akkor válnak komollyá, amikor az állapot már előrehaladott, és más szerveket is érinteni kezd. Ilyen tünetek lehetnek a légszomj, a fáradtság, az erős szívdobogásérzés vagy az orrvérzés.

Hirtelen kialakuló magas vérnyomás tünetei

Bár a magasvérnyomás általában lassan alakul ki, bizonyos esetekben hirtelen is jelentkezhet. A hirtelen kialakuló magasvérnyomás tünetei különösen veszélyesek lehetnek, mivel gyors beavatkozást igényelnek. Ezek a tünetek közé tartozik a súlyos fejfájás, a mellkasi fájdalom, légszomj, látásvesztés, zavartság vagy akár eszméletvesztés. Ha ilyen tüneteket tapasztal valaki, azonnal orvoshoz kell fordulni, mivel ezek az állapotok szívrohamra vagy stroke-ra is utalhatnak.

Kezelése

A magasvérnyomás kezelése életmódbeli változtatásokkal és szükség esetén gyógyszeres terápiával történik. Az életmódbeli változtatások közé tartozik a sóbevitel csökkentése, a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend követése, valamint a dohányzás és alkoholfogyasztás kerülése. Bizonyos esetekben vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése is elengedhetetlen, hogy a vérnyomást megfelelő szinten tartsák. A vérnyomás csökkentő gyógyszerelést azért ajánlják, mert a fokozott magasabb értékek az összes szervet károsítják és roncsolják. Nem ritka, hogy egyes esetekben a már alacsonyabb vesefunkciós értékek azok, amelyek felhívják a figyelmet a magas nem kontrollált vérnyomás értékekre.